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「必赢亚洲集赢卡」秋天,隔三差五就做一次此菜,不炒不炖,花钱不多,好吃不上火

坎乡门户网站 2020-01-11 18:20:31
[摘要] 秋天已过半,天气渐凉。说到素菜,可炒可拌,这两种烹饪方法居多。今天我做的这道菜,不炒不炖,花钱不多,好吃不上火。隔三差五就做一回,多吃也不用担心发胖的问题。所需食材:土豆1个,胡萝卜1根,黄瓜1根,豆腐皮1张,葱丝适量,甜面酱适量,生抽2勺,盐1克做法:1.准备食材。

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必赢亚洲集赢卡,已经是秋天的一半了,天气越来越冷了。人们总是说他们“秋天胖”。这是因为人们过去常常根据胖和瘦来判断自己的健康。如今,人们已经更新了健康的概念,喜欢美丽的女孩更喜欢苗条的身材,所以她们的饮食要求是不同的。一日三餐更追求均衡营养,有时素菜更受欢迎。

说到素菜,它们可以是炒菜或混合菜。这两种烹饪方法是最常用的。我今天做的菜既不炒也不炖,既不贵也不好吃。每三到五次做一次,多吃点,不要担心发胖。这也是我最喜欢的素菜。它简单又美味。它比肉菜更受欢迎,一次供应一个面包卷。我称之为北京酱素肉丝。我的家人非常喜欢它。我吃了两三口。即使我不吃主食,我也觉得饱了。

这道菜用的配料在家里总是可以买到的。土豆、黄瓜、胡萝卜和一张豆腐皮也被使用。在某些地方,它们被称为成千上万张皮肤。即使你家里没有,也很容易买到。

所需成分:

一个土豆,一个胡萝卜,一个黄瓜,一个豆腐皮,适量洋葱丝,适量甜面酱,2勺生酱油和1克盐。

练习:

1.准备配料。将豆腐皮放入锅中煮2分钟,去除豆腥味,然后冷却。

2.将土豆和胡萝卜去皮,搓成细丝,放入锅中热烫。黄瓜丝备用。

3.取出煮熟的土豆丝和胡萝卜丝,冷却它们。加入盐和酱油,混合均匀。加入洋葱丝,搅拌均匀。

4.最后加入黄瓜丝,混合均匀。

5.把豆腐皮平放在案板上,涂上一层甜面糊,在一边放一些蔬菜。

6.将豆腐皮卷起,用斜刀切段,放入盘中。

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